Расследования

Как справиться с весенней депрессией

Вадим Ненашев
Простое «правило трёх восьмёрок»

Директор Государственного научного института судебной и социальной психиатрии им. В.П. Сербского Зураб Кекелидзе рассказал о том, как предотвратить развитие депрессии, передаёт ТАСС.

Психиатр отмечает, что можно выделить три главных признака эмоционального расстройства: сниженное настроение, двигательная заторможенность, а также заторможенность психическая, когда тяжелее думается.

Чтобы предотвратить такое состояние, нужно соблюдать «правило трёх восьмёрок»: 8 часов в сутки спать, 8 часов — работать и столько же часов — отдыхать. Итого — 24 часа.

Но, если вы уже дошли «до точки», Кекелидзе настойчиво советует не стесняться идти к психиатру. На учёт ставят только буйных, так что из-за этого волноваться не стоит. Обратиться к специалисту нужно обязательно — человек сам не в силах справиться с этим недугом.

Использованы материалы следующих авторов:

Первоисточник материала: http://www.aznakaevo-rt.ru/ru/component/k2/item/27670-pravilo-treh-vosmerok-spaset-ot-depressii.html

Пощечина русофобской политике: рассказ будущего русского мэра Нью-Йорка

Наталия Белова

Как мужчина из Томска собрался менять Америку изнутри.
Пока одни русские пытаются влиять на внутреннюю политику США скрытно, из-под полы, как будто стесняясь, другие действуют прямо и открыто. Пример тому уроженец Томска Виталий Филиппченко — мужчина переехал в страну несколько лет назад, а теперь решился вообще на неслыханную наглость — он баллотируется в мэры Нью Йорка.Американская биография Виталия

...

Мужчина с балкона стрелял из арбалета по прохожим

Вадим Ненашев

Пострадали два человека.
В полицию поступило сообщение о том, что неизвестный стреляет по людям из арбалета. Наряд срочно выехал на улицу Флотскую (север столицы). Задержанный не смог объяснить, зачем он это сделал, даже пошутил, что стрелял из рогатки.По стечению обстоятельств пострадали 2 дворника, уроженцы ближнего зарубежья. Им оказана медицинская помощь.При обыске в квартире стрелка нашли арбалет и мощный электрошокер. Возбуждено уголовное дело.

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх