Новая диета: есть как прежде и при этом не толстеть

Юлия Лосихина
Ученые придумали новый способ питания по биологическим часам

Американские ученые открыли новый способ для тех, кто хочет похудеть, но не готов поменять свои гастрономические предпочтения. Для того, чтобы быть стройными, можно есть все. Но только до 2 часов дня. К такому решению пришли исследователи из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Батон-Руж, Луизиана.

Ученые провели исследования на семи мужчинах и четырех женщинах. Их кормили двумя способами. Сначала режим питания был такой: в 8:00, в 14:00 и 20:00. После им давали пищу другим способом: в 8:00, 11:00 и последний раз в 14:00. Продолжалось это на протяжении 4 дней. При этом в еде были сбалансированы белки, жиры и углеводы, а продукты и напитки вне диеты были строго запрещены.

На основе этих исследований ученые сделали вывод о том, что аппетит человека можно скорректировать, если подстроить прием пищи под циркадные ритмы — своеобразные биологические часы, или режим сна и бодрствования. Получается, что прием пищи в более раннее время снижает на протяжении суток гормон голода и таким образом стабилизирует аппетит, улучшает энергетический и жировой обмен.

Однако российские диетологи скептически отнеслись к исследованию. Во-первых, выборка для исследования была слишком маленькой, во-вторых, непонятно, кто были эти люди и почему страдали лишним весом. Опять же, если для сжигания жиров такой способ питания благоприятен, то на здоровье пищеварительной системы он может сказаться очень негативно. Диетологи советуют не прекращать прием пищи после 14:00, а постепенно снижать ее калорийность.

Ранее мы рассказывали о том, какие продукты лучше всего сжигают жир Ученые назвали повседневный продукт, сжигающий жирК сожалению, это не булочки .

Использованы материалы следующих авторов:

«К вашему дедушке никто не подходит, он уже давно покойник»: что происходит за кулисами главного коронавирусного госпиталя Смоленска?

Мария Язикова

Медикам некогда не то, что лечить пациентов, но и сообщать об их смертях родным.
Клиническая больница №1, что в Смоленске на улице Фрунзе, приковала к себе внимание жителей всего региона, став передовой в борьбе с пандемией коронавируса. На медиков легла дополнительная нагрузка: лечить сотни заражённых пациентов приходится в условиях, когда даже вакцины от болезни ещё нет. В такой ситуации госпитализация в инфекционное отделение стала восприниматься смолянами как отправка в последний путь, причем как для инфицированных COVID-19, так и для страдающих от других недугов. Поч

...

Гагаринские врачи: «Все дошли до такого пика, когда работать некому, лечить нечем, зарплат нет»

Анна Бахошко

Почему медики хотели оставить 45 тысяч смолян без скорой помощи?.
Уваровка — ничем не примечательный подмосковный рабочий посёлок. В отличие от Гагарина Смоленской области, это даже не районный центр. Но именно в Уваровку массово мигрируют медики из Гагаринской ЦРБ. А вскоре туда могут отправиться и последние их коллеги, оставшиеся на Смоленщине.В четверг, 8 августа, отделение скорой помощи всем составом объявило о подготовке так называемой «итальянской забасто

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх