Каши долгожителей, которые очищают и восстанавливают организм

Юлия Лосихина
Диетолог настоятельно советует вернуть простые блюда в рацион

За очистку и восстановление организма отвечает печень — это настоящий фильтр, который просеивает всю грязь, но и этому органу нужна помощь, чтобы сохранить свои функции. Каши всегда прекрасно справлялись с этой задачей, а потому самое время вернуть их на стол.

Вот только нужно иметь в виду: настоящая питательная каша — это не та, что готовится в микроволновке за пять минут. Нам необходим только натуральный продукт и чуть больше времени на его приготовление.

Давно ли вы ели тыквенную кашу? Это блюдо удивительно по своим свойствам — оно содержит огромное количество антиоксидантов, минералов и витаминов, а также прочих полезных веществ. Антиоксиданты в первую очередь чистят клетки печени, а витамины помогают противостоять вирусам и бактериям.

Всем знакомая с детства овсяная каша помогает пищеварению и содержит целый кладезь витаминов, которых станет еще больше, если вы добавите в блюдо натуральные или замороженные ягоды. Кроме того, овсянка — это еще и клетчатка, которая, как метла, выметает сор из кишечника.

Мы не сомневаемся, что у вас накопился большой запас гречки, и это очень хорошо, ведь такая крупа считается поистине королевской по своим свойствам. Гречневая каша прекрасно очищает клетки печени и восстанавливает их. Кроме того, в крупе в большом количестве содержатся цинк, железо, магний, калий и антиоксиданты.

Каши тем и хороши, что есть их можно абсолютно всем и независимо от возраста. Они не только невероятно полезны, но еще и отлично насыщают, поэтому такое блюдо издавна считалось идеальным завтраком.

Ранее мы писали о том,что врач рассказала беременным, как уберечься Врач рассказала беременным, как уберечься от коронавирусаЖенщины в положении находятся в особой группе риска от коронавируса.

Использованы материалы следующих авторов:

Из-за пандемии россияне начали экономить на развлечениях

Евгений Силаев

Они выбирают более дешевые варианты.
Россияне стали экономить на развлечениях. Из-за пандемии и ее последствий люди предпочитают выбирать более дешевые варианты досуга. Как сообщает РИА Новости, аналитики платежного сервиса CloudPayments. В исследование попали траты в период с января 2020 года по март 2021. «Оборот онлайн-продаж в феврале 2021 года составил 85% от оборота допандемийного февраля 2020 года, а вот средняя сумма покупки в этой товарной категории в феврале 2021 года оказалась на 35%

...

Знаки зодиака, которые могут неожиданно предать

Юлия Лосихина

С ними нужно быть особо бдительными.
В зодиакальном круге есть такие знаки, которые больше остальных склонны к измене или предательству. Почему так происходит, они и сами не знают, но факт есть факт — с ними нужно быть особенно осторожными. Близнецы. Они вероломны не со зла, просто у них так получается. Если сегодня они с вами вежливы, дружелюбны или даже смотрят влюбленными глазами, то не факт, что завтра из сердце к вам охладеет. Их двойственная натура не да

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх