Диетолог рассказала о продуктах, которые медленно уничтожают молодость

Юлия Лосихина
Они лежат на полках почти в каждом холодильнике

Практикующий диетолог назвала продукты, которыми «балуется» чуть ли не каждый второй россиянин, а тем временем они крайне негативно сказываются на здоровье и ускоряют старение человека. Медик дала рекомендации, какие продукты лучше употреблять, чтобы сохранить красоту и молодость.

Диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Тамара Прунцева рассказала о том, как пища может негативно сказываться на внешнем виде человека, из-за чего тот кажется гораздо старше своих реальных лет. Среди самых злостных продуктов — те, что содержат в себе всевозможные загустители, ароматизаторы и красители.

В частности, Прунцева посоветовала избавиться от сосисок, колбас и полуфабрикатов типа котлет. В «черный» список попали также молочные десерты, выпечка и газировка. Она отметила, что злоупотребление такими продуктами, вместо сбалансированного питания, провоцирует сокращение концевых участков хромосом. Кроме того, переработанные продукты вызывают образование свободных радикалов в клетках.

Диетолог посоветовала употреблять в пищу крупы, макароны из твердых сортов пшеницы и не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. В качестве источника полезного белка она порекомендовала употреблять нежирное мясо, творог, рыбу и яйца.

Ранее мы писали о том, что в Роскачестве рассказали, как выбрать хороший шашлык. В Роскачестве рассказали, как выбрать хороший шашлыкКаждый второй полуфабрикат разочаровывает покупателя и опасен для здоровья

Использованы материалы следующих авторов:

В Смоленск для соревнований приплыли корабли со всей России

Евген Гаврилов

Их еще можно застать на одном из водоемов.
Санкт-Петербург, Новороссийск, Владивосток, Калининград — города-порты России, где жители привыкли видеть на горизонте величественные громады боевых кораблей. Где даже рестораны и ночные клубы устраивают на палубах бывших фрегатов и корветов. Смоленск — хоть и стоит на реке, но давно уже не судоходен. Даже речной трамвай «Смоляночка» вот уже несколько лет как прекратил свои рейсы вдоль набережной. Но это не помешало 24 сентября на водной глади одного из наших водоемов засверк

...

То ли нацпроект, то ли бедствие смоленского масштаба

Евген Гаврилов

К завершению ремонта улицы Попова добавится еще исправление «косяков» подрядчика.
Работая в Реадовке вот уже без малого пять лет, я понял, что можно бесконечно писать про три вещи: отключки горячей воды, не задавшиеся городские праздники и очередные переносы сроков ремонта чего-либо. Последним Смоленск славиться особенно любит — не далее, как две недели назад мы писали, что многострадальная улица Попова вновь не желает прекращать ремонтироваться в срок. Тогда нас просили относиться с пониманием д

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх