Врачи рассказали, какие продукты нужно исключить из рациона на время пандемии

Юлия Лосихина
Осенью очень важно серьезнее относиться к своему иммунитету

В промозглый холодный сезон иммунитет особенно нуждается в защите и поддержке, а потому осенью важно быть более избирательными в пищи. Если правильно подобрать рацион, здоровье будет куда крепче. а значит и сопротивляемость инфекции — выше.

Прежде всего, уверена врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина, нужно исключить из пищи сахар, который пагубно действует на стенки сосудов. Следующие в стоп-листе — консервы, поскольку переработанные таким образом продукты теряют свою питательную ценность.

«Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда», — добавила Ненастина в разговоре с РИА Новости.

Лучший вариант поддержки иммунитета — употребление салатов и овощей, в которых находится достаточное количество витаминов и минералов. Также очень желательно, чтобы в рационе постоянно присутствовала рыба и морепродукты, а красное мясо лучше ограничить. Одного раза в неделю вполне достаточно, особенно если речь идет о пожилых людях.

Ранее мы писали о том, что какие продукты повышают настроение. Какие продукты повышают настроение?Учёные поделились списком полезностей

Использованы материалы следующих авторов:

Знаки зодиака, которые обретут женское счастье в преклонном возрасте

Аниса Савкина

Любовь не оставит их даже после 40.
Астрологи утверждают, что определенным знакам зодиака очень повезет в преклонном возрасте. Они могут найти любовь всей своей жизни, даже если им будет слегка за 40, или же обрести настоящее женское счастье с уже имеющимся возлюбленным. Раки всегда отличались тягой к тихой семейной жизни, и звезды готовым предоставить им такую возможности. Женщины под этим знаком являются прекрасными матерями и хранительницами домашнего очага. Особое счастье Раков ждет со Скор

...

Российских разработчиков вакцины от коронавируса предлагают номинировать на Нобелевскую премию

Юлия Лосихина

В Госдуме считают, что масштаб их открытия трудно переоценить для человечества.
В 2021 году на соискание Нобелевской премии предложено выдвинуть российских ученых Национального центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, которые разработали вакцину «Спутник V». В комитете Госдумы по охране здоровья уверены, что их открытие послужит на благо всему человечеству. Зампред комитета Леонид Огуль заметил, что коронавирусную инфекцию по своему масштабу можно сравнить лишь с «испанкой», которая принесла

...


наверх