Анастасия Бодрая, Анастасия Милюкова

Расследования

Расставание с любимыми вызывает боль, схожую с ожогом от раскаленной плиты

Юлия Лосихина
Как пережить тяжелый разрыв и отпустить страдания

Боль расставания — это отнюдь не метафорическое сравнение. Ученые выяснили, что страдания, приносимые разлукой с любимым человеком, вполне реальны и сопоставимы с физической болью от ожога или перелома ноги.

Знаменитый британский нейрофизиолог Крис Фрит подтверждает теорию о том, что боль неразделенной любви воспринимается нашим мозгом так же отчетливо, как и реальная физическая боль. Более того, благодаря исследованиям с помощью томографии, было доказано, что в реакциях отвергнутого человека и физических страданий задействованы одни и те же участки мозга.

Как это происходит?

К сожалению, наш организм устроен так, что пережить расставание с любимым да и просто со значимыми людьми или компанией невозможно без страданий. Это связано с механизмом, запускающим такие отношения: снижение уровня кортизола (гормона стресса), повышение дофамина, серотонина, окситоцина и других гормонов удовольствия и привязанности.

Что же случается, когда вторая половина обрывает связи? Дофамин остается на том же уровне и потребность в контакте с партнером, естественно, никуда не исчезает, но в организме начинается серьезный дисбаланс. Остановка выработки гормонов вызывает апатию и депрессивное состояние, а стресс от недосягаемости объекта привязанности расшатывает нервную систему.

«Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет», — рассказывает редакционный директор «Ножа» и ведущая канала «Настигло» Настя Травкина.

Исследования показали, что у тех, кто переживает расставание, в крови можно обнаружить опиоиды — естественные обезболивающие, выделяемые организмом для подавления боли. Но самое противное в этой истории то, что эта боль не закончится через день или неделю, как это бывает при реальных травмах.

Дело в том, что наш мозг научен заострять свое внимание на угрозах, а значит он будет вновь и вновь возвращаться к причине страданий, тем самым запуская процесс снова и снова. Это выражается в навязчивых мыслях об утраченном человеке, желании отследить его действия, перебрать в памяти ошибки. Еще одна крайность: идеализация прошлого и крайняя неприязнь к себе, как будто с нами и правда что-то не то, раз все было и хорошо, но любимый человек все равно бросил.

Как прийти в себя?

Есть хорошие новости: мозг пусть и «тупой», но он способен пережить это состояние. Разрыв можно сравнить с абстинентным синдромом при отказе от алкоголя или кокаина, то есть дозы дофамина. Но если не торопить себя и дать достаточно времени на то, чтобы баланс гормонов пришел в норму, то все и правда пройдет само собой: через полгода или год — все зависит от того, поможете ли вы себе для того, чтобы пережить тяжелое время.

«Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия», — рассказывает Травкина.

Разрыв с любимыми — это болезнь, а значит и относиться к себе нужно как при болезни. Такое состояние нельзя дополнительно расшатывать алкоголем или другими психостимуляторами. Будьте бережны к себе и устраните объекты раздражения насколько это возможно (в этом плане удаление из друзей — не такое уж и ребячество).

Есть смысл поддерживать уровень дофамина самостоятельно краткосрочными поощрениями нервной системы. Это такие простые действия, как уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов и даже очистка почты от спама. Удовлетворение принесет общение с близкими людьми, прогулки на свежем воздухе, массаж или фитнес.

И еще один полезный факт: понимание собственной значимости и самоидентичности, умение положиться на себя, как на лучшую опору, гораздо быстрее выведут вас из кризиса. Вы полноценны, самодостаточны и интересны сами по себе — самим фактом своего существования, а значит вам не нужен никто другой, чтобы доказать вам вашу целостность. Ваша любовь, пусть и утраченная, была не фатальной ошибкой, а способом еще лучше узнать и раскрыть себя. Когда химическая реакция в мозгу сойдет на «нет», останется лишь бесценный опыт вашей жизни.

Ранее мы писали о том, что ученые определили, чем «воняют» плохие поступки людей. Ученые определили, чем “воняют” плохие поступки людейДля эксперимента участников пришлось подвергнуть “пыткам”

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: commaful.com

Какая у вас аномальная способность по знаку зодиака

Юлия Лосихина

Каждому человеку от природы дан особый дар.
Замечали ли вы в себе особые способности воздействовать на окружающих людей или предметы? Человеческий мозг до сих пор изучен еще слишком мало и лишь избранные люди научились пользоваться его потенциалом в тех сферах, которые большинством считаются аномальными. Задумайтесь, характерны ли для вас следующие способности. ОвенЭтот знак по своей природе — генератор энергии и способен управлять

...

Самый дорогой подарок в истории ”Поле чудес”, который Якубович не смог себе позволить

Юлия Лосихина

Ведущий объяснил, почему не смог принять такой ценный презент.
Известный телеведущий Первого канала рассказал, о том, какой подарок не смог принять единственный раз за все существование передачи. Он оказался слишком ценным. В эфире передачи «Доброе утро» ведущий «Поле чудес» Леонид Якубович рассказал о том, что самым ценным подарком за всю историю существования ток-шоу стал личный портсигар ветерана, пробитый пулей. Этот предмет когда-то был в кармане владельца, у самого сердца и, возм

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх