Что нужно делать, если чувствуете себя старым

Аниса Савкина
Такое ощущение может появиться даже у молодых

Чувство постоянной усталости и ломоты в суставах, которое часто сравнивают со старостью может проявиться в любом возрасте. Хироси Хираидзуми в беседе с Hihon Keizai рассказал, что нужно делать, чтобы избавиться от этого неприятного впечатления.

Помогут обычные физические нагрузки, с которыми может справиться каждый. A именно растяжка.

«Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жёсткими и создают нагрузку на поясницу», — объяснил врач, откуда возникает неприятное чувство.

Японец рекомендует делать наклоны к перилам, а также выпады ногой на пару ступенек выше, все эти упражнения выполняются с прямой спиной. с помощью таких небольших физических нагрузок можно восстановить кровообращение и разогнать метаболизм в мышцах.

Ранее мы писали о том, как сделать свою кожу гораздо моложе и красивее. Врач рассказала, как сделать свою кожу гораздо моложе и красивееВсе остальные методы – плацебо

Использованы материалы следующих авторов:

Знаки зодиака, которые ревнуют вторых половинок к столбу

Вера Хлебная

Они вспыльчивы и не уверены в себе.
Некоторым людям не нужно повода, чтобы они извели всех вокруг своей ревностью. Астрологи выделяют пять знаков зодиака, которым не под силу себя сдерживать. Стрелец. Они горячие и вспыльчивые. Могут долго терпеть , не показывая ревности, но темперамент даст о себе знать — партнеру мало не покажется. Овен. Они напротив ничего не скрывают. Если у них сомнения по поводу верности партнера — они будут сыпать обвинениями и кричать. Однако, после ссоры они будут жалеть, что наговорили лишнего. Лев. Это гордые люди. Если они увидят хотя бы намек на то, что вторая половинка неверна — скорее всего отношениям конец. Чтобы усмирить их, нужно постоянно доказывать чувства. Скорпион. Не нужно ничего делать, чтобы они ревновали — все произойдет само собой. Любой невинный комплимент другому человеку выводи

...

Секреты балерин, о которых они обычно не рассказывают

Аниса Савкина

Некоторые известные утверждения оказались не более, чем мифом.
Фигуры и жизнь изящных худеньких балерин овеяны множеством тайн. Им приписывают жесткие тренировки, строжайшие диеты и невыносимую конкуренцию среди коллег, а что на самом деле? Балерины поделились несколькими секретами, о которых обычно не рассказывают в интервью. На самом деле хрупкие девушки не всегда голодают, а иногда могут даже съесть гамбургер или картошку фри. Их средний вес достигает 45 кг, но при огромных физических нагрузках, его не так сложно поддерживать. Выходной у балерин бывает лишь раз в неделю. Дело в том, что их оптимальная физическая форма уходит слишком быстро, поэтому прохлаждаться нельзя. В балете очень важны сила и выносливость, и лишь потом — грация. У танцовщиц работает каждая мышца и она напряжена до предела. Балетные пачки до сих пор шьют вручную. Это очень кропотливый процесс и в среднем на одну такую юбку уходит около 15 метров тюля и две недели работы. Требования к пачкам такие же жесткие, как и к тренировкам балерин: никаких

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх